カフェイン依存症
私はコーヒーが大好きです。
朝起きたら、コーヒーを飲まないと目が覚めないし、体が動かないです。
目覚めのコーヒーが1杯で良かったのが、今では3杯位飲まないと目が覚めなくなりました(-_-;)
コーヒーを何杯も飲んでたら、やっぱり胃が痛い。
夜も、なかなか寝付けない。毎日、何杯も飲んでたら当然な症状です。(-_-;)
慢性カフェイン依存症です。
コーヒーを少しずつ減らして、コーヒー断ちをする決心をしました。(しばらくの間)
決してコーヒーが悪いわけではないんですが、どうしても飲みすぎてしまうので(/ _ ; )
適度なコーヒー摂取のメリット
として、
◦眠気覚し
◦頭痛の緩和
◦肝臓に良い
◦リラックス効果
等があります。
コーヒーの過剰摂取のデメリットは、
◦胃痛の誘発
◦貧血
◦睡眠の質の低下
◦利尿作用
◦口臭
等があります。
デメリットに、ほぼ当てはまります。
過剰摂取と分かっていても、なかなか辞められないものです。(自分に甘いだけですね💦)
コーヒーは、適度に飲むと素晴らしい効果があるんですね。胃痛と寝付きの悪さが改善されたら、今度は上手にコーヒーを摂取していきたいです。
今日は、たんぽぽコーヒーで誤魔化してたんですが、とにかく眠い日でした(-_-)zzz
眠気覚しに、つくしの散歩へ。
今日は涼しかったので、つくしは勇み足でお散歩をしました。
途中、トラックが休憩をしていました。
何故か急にトラックの周りをパグ走り！
どうしたの？つくし！？
と、思いトラックを見たら運転席には若いお兄さん。
つくしも女の子だからね。若いお兄さんが好きなのかな(笑)
後は、澄ました顔でお散歩しました。
最近の、つくしは良く食べます！
一時期のご飯の量は、ふりかけ等を何度もかけて1日60g、頑張って食べさせて80gだったんです。体重は減ってないので、1歳を過ぎた為に食欲が落ち着いてたのかな？
でも、今は105gをペロリと食べます。(最後に1回ふりかけをかけるだけ)
随分と食欲が回復しました！
多分、ステロイドのアレルギー薬の副作用なのかな？
副作用でも、ご飯をたくさん食べてくれたら安心します。
食べる事は、元気でいる事の基本だからね！
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